Μια κράμπα μπορεί να μας πετάξει από τον ύπνο ή να μας χαλάσει μια ιδιαίτερη στιγμή, ακόμα και να διαταράξει την καθημερινότητά μας αν γίνεται κατ’ επανάληψη. Τα αίτια πίσω από τις κράμπες, τις αιφνίδιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών που γίνονται παρά τη θέλησή μας, είναι πολλά και ενίοτε αναστρέψιμα.
«Στα αίτια περιλαμβάνονται καταστάσεις όπως η μυϊκή καταπόνηση, το χαμηλό μαγνήσιο ή ασβέστιο, ο υποθυρεοειδισμός ή οι επιπτώσεις στους νεφρούς ή το ήπαρ από την αφυδάτωση και τις ανισορροπίες στα επίπεδα ηλεκτρολυτών» εξηγεί ο Δρ Patrick McHugh, εντατικολόγος στην Κλινική του Κλίβελαντ.
Χαμηλά επίπεδα σε ηλεκτρολύτες όπως το κάλιο, το νάτριο και το μαγνήσιο, μπορεί να ευθύνονται για τις ενοχλητικές κράμπες. Το ίδιο και έλλειψη ασβεστίου όταν συνδυάζεται με ανεπάρκεια βιταμίνης D. Το ασβέστιο, εξηγούν οι ειδικοί, βοηθά στη συστολή των μυών, ενώ η βιταμίνη D στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό.
Σύμφωνα με τον Δρ McHugh, στους πιθανούς ενόχους για τις κράμπες συγκαταλέγονται οι περιφερικές νευροπάθειες και χρόνιες παθήσεις όπως η πλάγια μυατροφική σκλήρυνση (ALS), καθώς επίσης και οι ανεπαρκείς διατάσεις, η προχωρημένη ηλικία, η εγκυμοσύνη και η λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως οι στατίνες για την υπερλιπιδαιμία και η ψευδοεφεδρίνη για τη ρινική συμφόρηση, σύμφωνα με τη σελίδα της κορυφαίας αμερικανικής κλινικής.
