Οι φράουλες διαθέτουν μια σειρά από πιθανά οφέλη για την υγεία και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από μια σειρά ασθενειών, ενώ είναι ένα πεντανόστιμο φρούτο, που αυτή την εποχή έχει την τιμητική του. .
Ειδικότερα, οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ενώσεις που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Ωστόσο, όπως και πολλά άλλα τρόφιμα, είναι σημαντικό να τις καταναλώνετε με μέτρο.
Μάλιστα για υπάρχουν κάποιες ομάδες ανθρώπων που θα πρέπει να αποφεύγουν τις φράουλες. Παρακάτω θα διαβάσετε ποιοι δεν πρέπει να τρώνε φράουλες.
Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε φράουλες
- Άτομα με διάρροια
- Άτομα με πεπτικές διαταραχές (όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου)
- Άτομα με διαβήτη
- Άτομα με νεφρική ανεπάρκεια
- Άτομα με αλλεργία στις φράουλες
Άτομα με διάρροια
Οι φράουλες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορεί να επιδεινώσουν τη διάρροια. Έτσι τα άτομα που έχουν διάρροια θα πρέπει να βγάλουν τις φράουλες από την διατροφή τους.
Άτομα με πεπτικές διαταραχές
Οι φράουλες μπορεί να είναι δύσκολο να χωνευτούν από άτομα με ευαισθησία στο στομάχι ή εντερικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Άτομα με διαβήτη
Τα άτομα με διαβήτη χρειάζεται να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και να είναι προσεκτικά. Έτσι μπορεί να χρειαστεί να περιορίσουν την κατανάλωση φρούτων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως οι φράουλες.
Άτομα με νεφρική ανεπάρκεια
Σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπερβολική κατανάλωση φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, όπως οι φράουλες, μπορεί να επηρεάσει τα άτομα με νεφρική ανεπάρκεια. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για ασφαλή κατανάλωση φρούτων.
Άτομα με αλλεργία στις φράουλες
Εάν έχετε αλλεργία στις φράουλες, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:
- κνησμό,
- εξάνθημα, ή και
- αναφυλαξία
