Σε ένα τέτοιο ερώτημα, η απάντηση έρχεται κάπως στερεοτυπικά: “μα δεν χρειάζομαι ψυχολόγο, δεν είμαι τρελός…” νιώθοντας κάποια αμηχανία. Μία τέτοια αντίληψη όμως είναι τελείως λανθασμένη. Στην πραγματικότητα κάθε άνθρωπος, ανεξαρτήτως ηλικίας θα μπορούσε να επωφεληθεί από την ψυχοθεραπεία.
Η ζωή μας καθημερινά είναι γεμάτη προκλήσεις. Υπάρχουν βέβαια κάποιες που είναι ιδιαίτερα εξουθενωτικές και μας φαίνεται αδύνατο να τις ξεπεράσουμε και να μπορέσουμε να προχωρήσουμε. Είτε πρόκειται για το θάνατο ενός αγαπημένου σας προσώπου είτε για έντονα συναισθήματα άγχους και κρίσεων πανικού, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχει η κατάλληλη βοήθεια για κάθε πρόβλημα που θα εμφανιστεί στη ζωή σας. Άλλα προβλήματα θα μπορούσε να είναι οι δυσκολίες επικοινωνίας στις συζυγικές, οικογενειακές, εργασιακές & διαπροσωπικές σχέσεις, δυσκολίες στη διαχείριση του θυμού, συναισθήματα τα οποία ίσως σας είναι δύσκολο να διαχειριστείτε και γενικότερα κάθε δυσκολία που φαντάζει σαν έναν τοίχο που φαίνεται αδιανόητο να περάσετε.
Όπως έχει ειπωθεί παραπάνω, κάποιος που θα επισκεφθεί έναν ψυχολόγο το κάνει γιατί αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα και θέλει να επιλύσει. Όμως, η δουλειά του ψυχολόγου δεν είναι μόνο να λύνει τα προβλήματα των θεραπευόμενων αλλά να τους βοηθά σε ένα εύρος θεμάτων, ακόμη και όταν το πρόβλημα δεν είναι ξεκάθαρο: όταν θέλει να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να μάθει να συνάπτει λειτουργικές και υγιείς σχέσεις, να αλλάξει συμπεριφορές και συνήθειες, να καλλιεργήσει ένα καλύτερο μέλλον, να κάνει ειρήνη με το παρελθόν του, να υιοθετήσει δεξιότητες που θα τον βοηθήσουν προσωπικά και επαγγελματικά, να πετύχει τους επαγγελματικούς του στόχους και άλλα παρόμοια θέματα.
Αν τελικά, ο άνθρωπος δεν επιλέξει να επισκεφθεί έναν ψυχολόγο, ενδέχεται σταδιακά να μαθαίνει να ζει με το πρόβλημα και να το υιοθετήσει ως χαρακτηριστικό της ζωής του λέγοντας στον εαυτό του φράσεις όπως «έτσι είμαι και πρέπει να με αποδεχθείτε» ή «έτσι γεννήθηκα και δεν αλλάζω». Όμως αυτές οι σκέψεις είναι σαν σωσίβια που τον διατηρούν στην επιφάνεια μίας φουρτουνιασμένης θάλασσας. Το κολύμπι και η αναπνοή όμως είναι δύσκολα όταν σε χτυπούν συνέχεια τα κύματα…
Το να ζητήσει κανείς τη βοήθεια ενός ειδικού είναι μια πράξη που δείχνει δύναμη και υγεία.
Συμπερασματικά, δεν υπάρχει μόνο ένας απλός λόγος για να κάνετε ψυχοθεραπεία, ούτε υπάρχει ο σωστός χρόνος. Υπάρχει μόνο η θέλησή σας να βελτιώσετε τον εαυτό και τις σχέσεις σας.
Καλώς ήρθατε στο ταξίδι της ψυχοθεραπείας!
ΜΑΡΙΑ ΚΟΝΤΟΝΑΣΑΚΗ
ΨΥΧΟΛΟΧΟΣ – ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ
